Информация Вино Пищевые
kiska | Просмотров: 1361
С точки зрения здоровья, пить вино в умеренных количествах, безусловно, хороший выбор. Просмотрите статью, чтобы узнать как вина приносит пользу сердцу в долгосрочной перспективе. В зависимости от ваших предпочтений выбор (красное или белое вино), содержание питательных веществ этого алкогольного напитка будет варьироваться. Однако, антиоксиданты, красное вино значительно выше по сравнению с белым вином. Нельзя отрицать тот факт, что вино в умеренных количествах может оказать положительное воздействие на здоровье. Когда напиток потребляется в умеренных количествах, он повышает хороший холестерин, который помогает значительно уменьшить риск сердечных заболеваний.
Питательный профиль вина
Пищевая ценность бокала вина (3. 5 унций или 103 г) выглядит следующим образом:
Витамины
Тщательный анализ показал, что только витамин содержится в бокале вина рибофлавин. Это один из витаминов b, а также называют витамин В2. Хотя витамин В2 присутствует в вине, количество ничтожно мало. Бокал вина содержит всего 0. 01% рибофлавина.
Антиоксиданты
Красное вино является высокой ресвератрол, соединение, которое показывает отличную антиоксидантную активность. Антиоксиданты, такие как ресвератрол играет ключевую роль, чтобы спасти организм от mayem свободных радикалов. Свободных радикалов, как известно, ускоряют старение и вызывают целый ряд проблем со здоровьем, включая болезнь Альцгеймера и рак. Так что, с точки зрения здоровья, умеренное потребление вина может пойти длинный путь в отражении болезни. Белое вино содержит ресвератрол, но в меньших количествах.
Полезные ископаемые
Без содержания минеральных веществ, является одним из основных недостатков большинства алкогольных напитков. Как мы все знаем, потребление с пищей минеральных важны для здоровой жизни, но и минералы полностью отсутствует в 3. 5 унций вина (103 г).
Белки
Белки присутствуют в этой алкогольными напитками, но опять же содержание незначительно. 103 г красного вина около 0. 1 г белка.
Калорий
Бокал красного вина содержится целых 110 калорий. Поэтому, старайтесь не брать слишком много красного вина, чтобы предотвратить уничтожение лишних калорий.
Углеводы
Большинство калорий из углеводов, так как он лишен насыщенных жиров. Следует отметить, что 3. 5 унций красного вина примерно у 2. 4 г углеводов.
Сахар
Не все сорта вина содержат сахар, однако десертное вино, известное своим сладким вкусом обладает сахар. В десертное вино, сахар добавляют, чтобы улучшить его вкус. Однако, сахар-это, естественно, нашли в вине из-за присутствия виноград. Бокал красного вина содержит 0. 8 г сахара.
Содержание питательных веществ в Белом вине
Ну, выпив бокал белого вина означает, что вам потреблять примерно 1. 14 г углеводов, 96 калорий и 0. 14 грамм белков. Содержание натрия является 7 мг в порции белого вина.
В целом, будь то красное вино или белое вино, пил его с умом-это ключ, чтобы пожинать его сердце-защитные преимущества. 5 унции вина в день может творить чудеса для вашего здоровья и особенно сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.