Как эффективно использовать тягу Томбуй для максимальной выгоды
diman2008 | Просмотров: 718
Вы когда-нибудь пробовали плавать с буем или парить ноги? Если нет, то вот, мы дадим вам все подробности о том, как использовать Pull buoy и выгоды, связанные с ним. Тянуть Буй плавсредство, используемое в плавание. Она вставляется между ног в районе промежности. Это, как правило, сделаны из пены с закрытыми порами, и поставляется в двух формах - цельный и из двух частей. Бывшая задумана как один сплошной кусок в виде цифры 8'. Последний выполнен с двумя раздельными цилиндрические куски поролона, которые соединяются вместе с помощью веревки или ленты. Пловец можете настроить его так, чтобы он уместился между его ног правильно. Одна часть не регулируется, хотя после размещения, это не легко скользить между ног.
Тянуть Буй в основном используется для разработки сильные руки, которые могут обеспечить хорошую прочность верхней части тела. Держа его между бедер помогает держать пловца ноги и нижнюю половину тела на плаву, а затем он/она может использовать все свои силы и сконцентрироваться на создании верхние мышцы тела. Как эффективно использовать тягу BuoyOnce в бассейне, и готов плавать, принимать Буй и сдвиньте ее между бедер. В случае если вы имеете двух частей тянуть Буй или поплавок ногу, отрегулировать ленты или ремни так, что два куска пены не правильно расставлены. Убедитесь, что они расположены не очень близко, ни слишком отдельно друг от друга. Чтобы начать плавание, скрестите лодыжки и позвольте поплавку делать свою работу, разгоняя ногами вверх. Как только ваши ноги на плаву, плавать, вытянув руки. Обязательно удерживайте ноги вместе в прямой линии, с пальцами наружу таким же образом. Преимущества использования тяги BuoyUsing Буй в вашей повседневной тренировки плавание улучшает форму и технику. Пловец может достичь правильную осанку, сохраняя нижних конечностей на плаву в верхней части воды, которая помогает в достижении правильной осанки, что является одним из самых важных аспектов плавания. Плавучесть вызывает изменения в положении тела, и это сводит пловцов для поддержания своего тела в соответствии. Если вы плаваете без гидрокостюма, буйки и поплавки нога пригодится, так как они придают подобным светлое чувство гидрокостюм. Люди с тяжелыми ногами будет легче плавать с поплавком, или если вы устали и чувствуете, что ваши ноги тянут вас вниз, Буй может прийти к вам на помощь. Если вы действительно хотите получить, что сила верхней части тела, попробуйте это - вместе с тянуть Буй, галстук эластичные ремни вокруг ваших лодыжек, когда вы плаваете. Это серьезно ограничивают свободное перемещение нижней половины вашего тела и позволяет свободно ногами, и, в свою очередь, вы будете иметь возможность оптимально использовать ваши руки и туловище, чтобы продвинуть себя через воду.
Лиц с тазобедренного сустава и травм ног часто советуют осуществлять плавание, так как это также является одним из лучших видов спорта для реабилитации и кондиционирования. Такие спортивные люди должны в идеале использовать поплавок или Буй ноги, особенно после его использования, безусловно, сделает нижнюю часть тела чувствовать себя намного легче. Некоторое предостережение - людям, которые пострадали плеча или шеи следует воздержаться от использования буя, с силой, влияющей на руки и верхнюю часть туловища может усугубить состояние.
Используя Буй поможет вы плывете на животе и сосредоточить внимание на эффективном использовании своего оружия, поскольку она изолирует руки и ноги, и заставляет вас использовать свои руки, что является ключевым в части подготовки вашего тела индивидуально. Как и с любой новой плавательный устройства и технику, рекомендуется проконсультироваться с вашим тренером или тренером по плаванию на лучшие практики, которые можно реализовать. Неправильное использование может поставить лишнюю нагрузку на спину и плечи. Если вы никогда не использовали Буй или поплавок раньше, попробуйте использовать один во время ежедневного купания сессии для повышения выносливости, мышечной силы, так и техники плавания. Эксперимент с различной техникой плавания, поэтому ваши тренировки не стал тормозить. Попробуйте новые упражнения и встряхнуть ваши тренировки.