Эффективной Потери Веса Программы
DaRiNa | Просмотров: 1510
Существуют сотни программах коррекции веса, что обет, чтобы помочь создать худой, мускулистое тело с немного жира. Реальность такова, что большинство популярных диет и программ производить краткосрочные результаты, большинство людей не в состоянии достичь и поддерживать своих целей потери веса в долгосрочной перспективе.
Реальное решение-это рациональный подход к похудению за счет использования научных достижений в понимании регулировать аппетит человека и обмен веществ. Основой любой эффективной программы снижения веса является использование уникальных купажей отборных, высоковязких водорастворимых (ГВС) волокон. При правильном сочетании этих натуральных диетических волокон действуют синергически, чтобы связать больше воды и создать более гелеобразной массы, чем любые другие волокна в покое.
Когда принимать, запивая водой до или во время еды, ХВС пищевых волокон смеси привязать до 600 раз их вес в воде до образования желеобразной, вязкой массы в желудке. В результате, она производит огромное чувство сытости (наполненности) и снижает поглощение калорий. ГВС пищевых волокон смеси доступны в форме капсул, энергетические напитки, обогащенные, и формулы замены еды .
При использовании в рамках правильного питания и образа жизни, ХВС клетчатка сочетает работу, чтобы способствовать потере веса, потому что они помогают достижению пяти основных целей:
Эффективно повышает сытость ведет к сокращению потребляемых калорий .
Улучшить чувствительность клеток организма к гормону инсулину.
Увеличение обмена веществ и сжигание жира без использования вредных стимуляторов.
Сброс механизмов, которые контролируют Размер тучной клетки и массы тела .
Привязать пищевых жиров и холестерина в желудочно-кишечном тракте и сопроводить их из организма.
Красота использования программы основана на ГВС пищевых волокон является то, что он является простым и весьма эффективным. Клиническая работа в канадском центре функциональной медицины указывает, что, по крайней мере, 75 процентов из тех, кто серьезно относитесь к потере веса, будут худеть эффективно, следуя простым рекомендациям:
Принимать формула заменитель пищи, который обеспечивает минимум пять граммов волокна ГВС дважды в день в качестве замены еды .
Питание когда вы не используете формулы-заменители пищи, от двух до пяти граммов клетчатки ГВС пяти до 10 минут перед едой.
Использование двух до пяти граммов клетчатки ГВС, когда голод между приемами пищи, в одиночку или со здоровой, низкокалорийной закуски.
Пить от шести до восьми стаканов воды в день.
Ешьте меньше! ГВС волокна умерит аппетит. Но вам все равно нужно выбирать меньшие порции еды и пропустить второй или третьей порции.
Упражнения. Если вы сократите количество калорий, не регулярно, ваш метаболизм упадет так низко, что это будет очень трудно сжигать жир. Это не займет много; быстрая ходьба в течение 30 минут в день производит значительные улучшения в состоянии здоровья и потери веса преимущества.